jak długo

chudy jak dlugo taki "cykl"? rok,dwa czy nie wiesz ?

aaaa czyli to takie numerki długoterminowe. no to jak długo mam moc to uważaj sezonie bikini 2030!

[...] odległości czy na długość mierzony czasem. Chodzi mi np, że biegać 2,4,7km czy np 30,40,60 min? Te odl oczywiście są w przybliżeniu.No i pozostaje pytanie. Jak uważacie czy jak będę na drążku podnosił się cały tydzień z obciążeniem to czy będą szybsze efekty w podciąganiu bez niego? I ćwiczyłbym np 2 tyg z i 1 tydzień bez, aby zobaczyć wyniki? [...]

[...] to miejsce? Wszystkie ćwiczenia mam wykonywać po 3 serie 10 powtórzeń, a co z ciężarem, mam go zwiększać czy ćwiczyć na takim średniaku? Gdybym zdecydował się ćwiczyć FBW to jak długo mam go wykonywać?<można powiedzieć że ćwiczę na siłowni prawie 5 miesięcy, i w ciągu tego czasu partie mięśni wykonywałem tak jak jest rozpisane to wyżej, tyle [...]

[...] dam rady ułożyć sobie diety A ja proponuję ponownie przeczytać http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html - wszystko masz podane jak na tacy. Wystarczy tylko dostosować ją pod własne upodobania. Trochę inicjatywy z własnej strony, nie ma pójścia na łatwiznę.

opcja do przymyślenia, tylko mam troche wydatków a puszke body'ego i clouta mam . a co w przypadku połaczenia clout + body octane + jabłczan? mam też blue up-a, można go włączyć ? i na jak długo ? bo chyba 60 dni na boosterze teścia to troche długo ?

DZIEŃ Trzeci Nie wiem jak długo wytrzymam bez snu ale dzisiaj spałem 4 godziny w nocy i ledwo stoję na nogach nie wiem czy będzie trening jakikolwiek dzisiaj, ale piszę to teraz bo nie wiem o której zasnę. Dzisiaj chciałem żeby wszystko lepiej wyglądało więc wprowadziłem trochę poprawek. Posiłek 1 - Chleb razowy pełnoziarnisty 140g - ser [...]

te 2500 tys wygląda ok, jak długo jesteś na tej kaloryczności? Jak wygląda technika w wykonywanych ćwiczeniach? Druga sprawa, czy robiłeś podstawowe badania? (morfologia, tarczyca, lipidogram, testosteron, cukier ?) Tłuszczy też masz ok, 1g na kilogram masy ciała. Warto też zauważyć, że jak jadasz karkówkę połącz ją z warzywami i mniejszą ilością [...]

Jak długo można być na redukcji? przy jakim bf najlepiej przechodzić na mase?

A ja mam takie pytanie jak długo powinna trwać tzw "masówka" ?

A ja mam takie pytanie jak długo powinna trwać tzw "masówka" ? Cykl treningowy trwa najczesciej ok 6-10tyg. Po tym okresie robisz 7-10dni regeneracji. Czy po takim cyklu dalej bedziesz chcial budowac mase miesniowa czy moze redukowac to juz Twoja indywidualna decyzja.

Vitalia git %-) Babska, przepraszam: kobiety, z balastem n kilo (n zmierza ku nieskończoności) komentują "mięśnie". Ciekawe, jak długo chirurg musiałby się przebijać przez pokłady słoniny, żeby do ich abs-ów dotrzeć @-)%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-22 20:21:55

siema Obli nie chce byc upierdliwy ale ile mleka, ile jogurtu, jakie mleko, jaki jogurt, do jakiej temp podgrzewac, jak dlugo podgrzewac etc itd itp Oraz czy da sie zrobic kefir ? %-)

to zależy - jak długo się wlecze, ale nie jest zbyt mocne to weź, bo nie doleczysz, a organizm i tak się męczy

obwodzie, dziękuję :) chleb muszę zaktualizować... najpierw robiłam na zakwasie i nie było to najsmaczniejsze, a teraz robię na drożdżach :) I to ja sama! moimi ręcyma, które niedawno jeszcze nie wiedziały jak długo się gotuje ziemniaki o ile nie są kupowane w formie mrożonej, pociętej, z instrukcją na opakowaniu i ikonką piekarnika.

sforcia - nope, to było do Ciebie. w sensie jak długo jesteś worem, z którego nic nie ucieka dołem %-)

jak dlugo jezyk jest spuchnięty??

Majus159 a po co fotke wrzucilas? na te pytania mnostwo razy juz odpowiadalam ja i inne osoby, jesli tak wciaz bedziemy sie powtarzac to to nie bedzie mialo sensu. a co do tego jak dlugo opuchlizna - skad mamy wiedziec jaki kto ma organizm? srednio do 5dni moze sie utrzymywac, ale ja np. wymieniajac po 2tyg na krotszy wciaz lekko mialam opuchniete

Tak puchnie , jezyk musi sie jakos bronic przed obcym cialem. Ale jak dlugo bedziesz miec spuchniety i jakk bardzo to nikt Ci nie powie, bo roznie to bywa. Tak samo nikt Ci nie powie czy bedziesz seplenic, to zalezy od tego czy spuchniety jezyk bedzie Ci bardzo przeszkadzal w ustach. Ja mialam problemy z mowieniem "r" bo po prostu bolalo [...]

shitman na jak dlugo zostawiasz ryz w parze po odlaniu wody?